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Você já fez pilates?
Um dos benefícios é que a atividade promove exercícios que integram todo o corpo, braços, pernas, abdomen e muita concentração.
Isso diferencia o pilates das outras atividades. O pilates incialmente foi originalmente chamado de "contrologia", por que buscamos controlar os movimentos ao executá-los.
Veja no vídeo uma aluna, em nosso estúdio, executando um ótimo exercício integrado 😚😍😄
Para mais informações e novidades, siga o @pilatesmaisrj no instagram.
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